Therapie-Angebot

Verhaltenstherapie

In der Verhaltenstherapie können u.a. folgende Behandlungen je nach Bedarf eingesetzt werden:

Auswahl und Aufbau angenehmer Aktivitäten als Ausgleich zu Pflichten
Erkennen hinderlicher Einstellungen und Gedanken zu sich selbst, anderen, der Welt - Prüfen alternativer Gedanken - Ausprobieren der Wirkung im Alltag
Verbesserung des Schlafes durch Veränderung von Schlafgewohn-heiten
Problemlösen
Gut Entscheidungen treffen
Stärkung sozialer Kompetenzen
Konfrontationsverfahren: Erkennen von Angstauslösern und Vermeidungsverhalten, Gewöhnung an Auslöser durch Konfrontation
Kleine Schule des Genießens
Aufmerksamkeitslenkung
...

Entspannung

Aufgrund meiner Fachkunde für Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) biete ich diese ergänzend an, zum Beispiel bei der Behandlung von dekompensiertem Tinnitus, Schlafstörungen oder chronischen Schmerzen.

Weitere Entspannungsverfahren wie Gedankenreisen oder Achtsamkeitsübungen kommen bei Bedarf ebenfalls zum Einsatz.

Emotionsregulation

Die fernöstliche Philosophie hat die moderne Psychotherapie hilfreich beeinflusst. Daraus hat sich die Dialektisch-Behaviorale Therapie entwickelt.

Hierbei erlernt man den Umgang mit negativen Gefühlen durch eine beobachtende und annehmende innere Haltung. Diese wird durch das Training wirkungsvoller Fähigkeiten ("Skills") erreicht.

So können drängende negative Gefühle und Krisen besser ausgehalten und bewältigt werden.

KONTAKT

Praxis Dr. Maren Struve - Ilvesheimer Str. 17, 68259 Mannheim - maren.struve@googlemail.com - Tel. 0621 976 085 24

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